У якому разі організм спалює м'язи?
Як тільки ми перестаємо навантажувати нашу мускулатуру, як навантажували раніше, організм адаптується, і починає спалювати "зайву", на його думку, м'язову масу, для отримання енергії.
Що робити, щоб не горіли м'язи?
Про те, як схуднути без шкоди для м'язів, розповідає фітнес-тренер Максим Боломожнов
- Змініть живлення — Перший крок — зміна живлення. …
- Пийте воду.
- Їжте більше білка.
- Зменшіть кількість вуглеводів.
- Включіть у свій раціон корисні жири.
- Чергуйте кардіо із силовими навантаженнями