Нервову систему допоможуть зміцнити настої та відвари з мелісою, шипшиною, калиною, ромашкою, собачою кропивою, валеріаною та ін. При апатії, пригніченості, слабкості допоможуть ехінацея, лимонник.
Що найкраще відновлює нервову систему?
Відновлення нервової системи це і регулярні фізичні вправи. Активність знижує рівень стресу і позитивно впливає наші розумові здібності. Одним із найкращих видів діяльності є йога, але ви можете вибирати з десятків вправ або видів спортивних занять.
Що робити, якщо дуже сильні нерви?
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.