Як закріпити результат після дієти?
Як утримати вагу після схуднення: рада дієтологів
- харчуватися щонайменше 4-5 разів у день;
- вживати їжу невеликими порціями;
- стежити за кількістю споживаних калорій;
- контролювати зміни маси тіла, зважуючись на терезах;
- зробити основою раціону білкові продукти, які добре насичують і не дають переїдати;
Як гарно виходити на фотографіях?
Якщо у вас широкий ніс, постарайтеся не фотографуватись в анфас; якщо є натяк на друге підборіддя – трохи витягайте шию і підніміть підборіддя. Якщо хочете виглядати на фото стрункішою – схрещуйте ноги і виставляйте одну ніжку з витягнутим носком як би вперед. Так стегна здаватимуться вже, а ноги – довші.